Illóolajok használata nyári hőségben

A nyári forróságban különösen hasznosak lehetnek a hűsítő hatású olajok.

Az illóolajok különböző alkalmazási módjai lehetővé teszik, hogy maximálisan kihasználjuk hűsítő tulajdonságaikat, így téve kellemesebbé a nyári, pusztítóan meleg időszakot.

Néhány hűsítő hatású illóolaj

• Borsmenta (Mentha piperita): A mentol tartalmának köszönhetően erőteljes hűsítő hatása van, frissítő és élénkítő érzést nyújt.
• Fodormenta (Mentha spicata): Enyhébb hűsítő hatású, édes, mentolos illatával felfrissíti az érzékeket, enyhíti a fáradtságot és a stresszt.
• Eukaliptusz (Eucalyptus globulus): Hűsítő és frissítő hatású, segíti a légutak tisztítását.
• Citrom (Citrus limon): Friss, élénkítő illatú, hűsítő hatással.

• Kámfor (Cinnamomum camphora): Erős, átható aromájával frissítő, hűsítő érzetet nyújt, gyakran használják légzési problémák enyhítésére és izomlazításra.
• Levendula (Lavandula angustifolia): Nyugtató tulajdonságairól ismert, de finoman hűsítő hatást is biztosít, segít a meleg idő és bőrirritációk esetén.
• Citromfű (Cymbopogon flexuosus): Frissítő és felemelő aromájáról ismert, finom hűsítő érzetet nyújt, élénkíti az érzékeket és enyhíti a fáradtságot.
• Teafa (Melaleuca alternifolia): Antibakteriális hatása mellett enyhe hűsítő tulajdonsággal is bír.
• Bergamott (Citrus bergamia): Frissítő, citrusos illatával hűsítő hatást fejt ki, javítja a hangulatot, és elősegíti a relaxációt.

Ezek az illóolajok különböző módon használhatók a test és a lélek felfrissítésére:

Illóolajok használata a body frissítésére

1. Párologtatás aromadiffúzorban:
   • Tegyél néhány csepp hűsítő illóolajat (pl. borsmenta, eukaliptusz) egy vízzel töltött aromadiffúzorba. Az illat finoman szétterjed a szobában, frissítve a levegőt és hűsítve a teret.
2. Testpermet alkalmazása:
   • Készíts hűsítő spray-t 100 ml desztillált víz, egy teáskanál aloe vera gél és 10-15 csepp illóolaj (pl. borsmenta, citrom) keverékéből. Tedd egy permetező flakonba, rázd fel jól, és permetezd a bőrödre.
3. Hűsítő illóolajos fürdő:
   • Adj néhány csepp hűsítő illóolajat (pl. borsmenta, eukaliptusz) egy kád meleg vízhez. A hatás fokozása érdekében tegyél hozzá egy kis Epsom sót is.
4. Hideg illóolajos borogatás:
   • Adj 5-10 csepp hűsítő illóolajat egy tál hideg vízhez. Áztass bele egy törülközőt, csavard ki, és helyezd a homlokodra, nyakadra vagy más hűsítendő területre.
5. Bőrápolás hűsítő illóolajokkal:
   • Keverj össze 10 csepp illóolajat 30 ml hordozóolajjal (pl. kókuszolaj, mandulaolaj). Masszírozd a bőrödbe, hogy hűsítő hatást érj el és frissítsd a bőrödet.
6. Illóolajos párologtatás:
   • Cseppents néhány csepp illóolajat egy nedves ruhára vagy zsebkendőre, és helyezd a ventilátor elé, hogy a levegőbe juttassa az illatot és hűsítő érzést nyújtson.
7. Hűsítő lábfürdő készítése:
   • Adj néhány csepp borsmenta vagy eukaliptusz olajat egy tál hideg vízhez, és áztasd benne a lábaidat. Ez különösen frissítő lehet egy hosszú, meleg nap után.

Mesélj nekünk, hogy neked mi vált be a legjobban! Az ilyen helyzetekben, minden segítség jól jön!

Ide kattintva pedig találsz pár hűsítő olajat, amivel megkezdheted a tested lehűtését.